3 hráči
Zábavná futbalová rozcvička WU #10
Zábavná futbalová rozcvička bez lopty pre 3 futbalistov, pri ktorej hráči rozvíjajú silu, kondíciu a koordinačné schopnosti. Cvičenie je určené pre deti, ale aj dospelých. Je to veľmi zaujímavá rozcvička, ktorú si hráči užívajú.
Prípravné cvičenia pre 3 hráčov
Rôzne variácie prípravných cvičení pre troch hráčov.
Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom
Cvičenie na zlepšenie prebratia lopty a 2 typov prihrávky vnútorným priehlavkom. Zdokonaľuje sa časovaná prihrávka z jedného dotyku do behu a priama prihrávka na hráča z druhého dotyku.
Prihrávka vnútornou stranou nohy
V dnešnom cvičení sa zameriame na zdokonalenie prihrávky vnútornou stranou nohy. Cvičenie prebieha v trojiciach. Každá trojica bude potrebovať 2 lopty a 5 kuželov.
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 243 (7) |
| 2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
| 3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 213 (8.2) |
| 4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 192 (10) |
| 5. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 168 (6) |
| 6. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 162 (8.53) |
| 7. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 153 (6.2) |
| 8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 147 (8) |
| 9. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 130 (5.5) |
| 10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 124 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69679 (7.16) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68720 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59597 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51987 (8) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42203 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35968 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35635 (7.8) |
| 8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35424 (7.31) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35381 (7.04) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33799 (7.09) |
