Herný tréning

Zábavná futbalová rozcvička bez lopty pre 3 futbalistov, pri ktorej hráči rozvíjajú silu, kondíciu a koordinačné schopnosti. Cvičenie je určené pre deti, ale aj dospelých. Je to veľmi zaujímavá rozcvička, ktorú si hráči užívajú.

Cvičenie pre obrancov v podaní španielskeho klubu Athletic Bilbao.

Xavi nám ponúka jeho pohľad na taktiku a princípy hry jeho tímu Al Sadd SC.

2 jednoduché prípravné cvičenia zamerané na kvalitu prihrávky doplnené o silové cvičenia a cvičenia zamerané na mobilitu.

Dvojité zakončenie hrotového útočníka.

Rôzne formy zakončenia inšpirované veľkoklubmi ako Liverpool, Ajax a iné.

Prípravné cvičenie určené pre 12 hráčov. Vhodné pre kategórie od U12.

Výborné futbalové cvičenie na rozvoj prihrávok. Cvičenie má skvelú dynamiku, preto drží hráčov neustále v koncentrácií.

Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou. Je to hra s princípom volejbalu, kde jeden hráč nabíja a druhý smečuje (strieľa).

3 varianty baga "nedaj loptu strednému" 5 na 2. Ideálna hra na rozvoj ponukovej činnosti, pretože hráč bez lopty musí vždy pomôcť hráčovi s loptou.

Zábavné rozcvičenie bez lopty pre 3 alebo 4 hráčov, pri ktorom hráči rozvíjajú silové, kondičné a koordinačné schopnosti. Cvičenie je určené pre deti aj dospelých. Je to veľmi zaujímavá futbalová rozcvička, ktoré hráčov baví.

Zábavná futbalová rozcvička pre deti. Ideálne futbalové cvičenie na rozohriatie. Najskôr bez lôpt a neskôr s loptami. Deti sa radi zabávajú a súťažia, preto keď skombinujete zábavu s futbalovým rozvojom, nie je nič lepšie.

Zábavné futbalové strelecké cvičenie pre deti, ale aj dospelých. Je to skvele futbalové cvičenie, pretože sa približuje k zápasovým podmienkam.

Zábavné futbalové cvičenie na rozvoj vhadzovania vo futbale. Futbalové vhadzovanie sa dá trénovať aj zábavnou formou. Chalani musia hádzať lopty do fitnes lôpt, aby fitness lopty prešli za súperovu čiaru.

Bago 2na1 je ideálna hra na rozvoj ponukovej činnosti, pretože hráč bez lopty musí vždy pomôcť hráčovi s loptou. Dôležitý je aj prvý dotyk s loptou, aby si hráč vytvoril čas a priestor. Perfektné futbalové cvičenie.

Deti musia reagovať buď na povel alebo na signál, buď s loptou alebo bez nej. Toto futbalové cvičenie je veľmi dobré na rozvoj reakcie.

Futbalová rozcvička pre deti U7 - U8 - U9 - U10 - U11. Je to futbalové cvičenie dané postupnosťou...

3 varianty futbalovej rozcvičky pre deti U9-U10-U11-U12. Sú to futbalové cvičenia, ktoré nadväzujú na seba.

Zábavná rozcvička pre deti U6, U7, U8, U9 a U10. Detská zábavnou resp. súťažnou formou rozvíjajú rýchlosť.

Rôzne variácie prípravných cvičení pre troch hráčov.

Herné cvičenie zamerané na držanie lopty v prečíslení, výber miesta, spoluprácu a organizáciu brániacich hráčov, rýchle prepínanie z útočnej fázy do obrannej a naopak. Herné cvičenie je určené pre 10 hráčov.

Rozvoj futbalových zručností pre deti, rozvoj rýchlosti a zdokonaľovanie ovládania lopty. A to všetko v jednom cvičení..

Ďalšia zábavná futbalová hra pre zdokonaľovanie futbalových zručnosti. Hráči sa snažia zostreliť lopty z klobúčikov. V jednej hre mali hráči 3 pokusy.

Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale? Rýchlosť sa dá rozvíjať aj v hre 1 proti 1. Tréner pravým kužeľom môže zvýhodniť brániaceho alebo útočiaceho hráča.

Toto futbalové cvičenie je ideálne na rozvíjanie futbalovej kreativity v hre 1 na 1. Útočiaci hráč má možnosť zakončiť do jednej z dvoch brán. Je to dôležité hlavne v mladších kategóriách, aby hráči mali na výber a vedeli pracovať s priestorom.

Futbalové hry 1v1 sú veľmi dôležité pre rozvoj sebadôvery. Hráči v hrách 1v1 zdokonaľujú svoje futbalové zručnosti, naberajú skúsenosti, ktoré neskôr využívajú v zápasoch. Len futbalisti, ktorí sa vedia presadiť v súboji 1v1 sú rozdielovými hráčmi.

Útočiaci hráč v hre 1v1 na 4 brány si vyberá klamlivým pohybom, na ktoré 2 brány bude útočiť. Brániaci hráč musí kyvadlovo sledovať jeho pohyb. Nasleduje súboj - hra 1v1. Vzdialenosťou kužeľov tréner môže zvýhodniť útočiaceho alebo brániaceho hráča.

Dnešný futbal je veľmi rýchly, futbalisti majú menej času, preto musia čo najrýchlejšie reagovať na rôzne situácie. Je to zábavný tréning pre deti.

Deti musia reagovať na povel alebo signál buď s loptou, alebo bez lopty. Toto futbalové cvičenie je veľmi dobré pre rozvíjanie reakcie.

Analýza druhého gólu Barcelony. Barcelona predviedla peknú priamočiaru akciu stredom ihriska. Tomuto gólu však hráči Plzne mohli predísť.

Na tomto názornom videu si zanalyzuje výhody a nevýhody rozostavenie 4-1-4-1, ktoré je dnes prakticky najčastejšie používané rozostavenie.

Štandardné situácie často rozhoduju o výsledkoch zápasov. V tejto ukážke vám ponákame krátky nývod akými spôsobmi sa dajú zahrať priame kopy.

Cvičenie na zlepšenie ovládania lopty a individuálnej techniky. Klasickú futbalovú loptu nám nahradí tenisová lopta.

cvičenie zamerané na zlepšenie individuálnej činnosti jednotlivca. V cvičení sú použité dva spôsoby vedenia lopty. Vedenie lopty vzad chodidlami a vedenie lopty s pootočením.

Cvičenie na zlepšenie prebratia lopty a 2 typov prihrávky vnútorným priehlavkom. Zdokonaľuje sa časovaná prihrávka z jedného dotyku do behu a priama prihrávka na hráča z druhého dotyku.

Cvičenie na zlepšenie individuálnej činnosti jednotlivca. Pomocou cvičenia sa rozvíja práca s loptou a zároveň CNS, keďže hráč musí zvládnuť koordináciu pohybu lopty, ktorá sa v určitých fázach nenachádza na očiach hráča a svojho pohybu.

V dnešnom cvičení sa zameriame na zdokonalenie prihrávky vnútornou stranou nohy. Cvičenie prebieha v trojiciach. Každá trojica bude potrebovať 2 lopty a 5 kuželov.

Ponúkame vám ďalšiu videoukážku na zlepšenie individuálnej činnosti jednotlivca. V cvičení sme použili 2 spôsoby na zlepšenie vedenia lopty medzi nohami.

V systéme 4-5-1 je najdôležitejšia spolupráca útočníka so stredopoliarmi. Ukážeme si jeden so spôsobov prechodu z obrannej do útočnej fázy v tomto systéme. Samozrejme sa tento spôsob dá modifikovať aj na iné systémy.

Priblížime si taktickú variantu pressingu pomocou útočnikov. Túto variantu pressingu môžeme praktizovať pri hre systémom 4-4-2.

Cvičenie je zamerané na hru a kombináciu hráčov v malom priestore, na rýchlu zmenu ťažiska hry podľa vzniknutej situácie a na správny výber miesta.

Ďalšia videoukážka na zlepšenie individuálnej činnosti jednotlivca. V cvičení sme použili 2 spôsoby na zlepšenie vedenia lopty chodidlom.

Cieľom hry je zlepšovať u hráčov kombinačnú schopnosť v situáciách 2:1 alebo 3:2 a výber miesta. Ďalej sa rozvíja schopnosť rýchleho rozhodovania sa hráča s loptou pre prenesenie ťažiska hry do výhodnejšej pozície pre útočiace mužstvo a práca s loptou v malom priestore.

Popri nácviku zakončenia budeme zdokonalovať viac herných činností. V cvičení sa zameriame na výber miesta a zakončenie stredného záložníka a prácu s loptou krajného záložníka.

Cieľom cvičenia je zdokonaliť si pripravenie lopty jedným dotykom. Sekundárne sa zdokonaľuje aj kvalita prihrávky, kedže hráč musí presne prihrať do určeného priestoru.

V tomto cvičení sa skombinuje obchádzanie protihráča a zakončenie. Pri obchádzaní využijeme kľučku "bicykel" a zdokonaľujeme zakončovanie vnútorným priehlavkom.

Vysloviť presnú definíciu pojmu prípravné hry je pomerne zložité vzhľadom na to, že sa jedná o jednu veľkú kapitolu a časť nielen z futbalového života.

To cvičenie je zamerané na nácvik situácií, kedy je potrebné obísť protihráča. Zameriame sa na obchádzanie pomocou tzv. pedalada, ktorú na Slovensku poznáme pod menom bicykel.

Cieľom tohto cvičenia je nácvik streľby zo strednej vzdialenosti po krátkom slalome a jednoduchej narážačke so spoluhráčom, ktorý sa snaží odpútať od brániaceho hráča. Ako brániaci hráč nám v tomto cvičení postačí figurína.

V zápasoch často prichádza k situáciam, kedy je potrebné využiť prihrávku zo vzduchu. Práve v tomto cvičení sa zameriame na nácvik takéhoto spôsobu prihrávky vnútorným priehlavkom.