3 varianty futbalovej rozcvičky pre deti U9-U10-U11-U12 WU #2
3 varianty futbalovej rozcvičky pre deti U9 - U10 - U11 - U12. Sú to futbalové cvičenia, ktoré nadväzujú na seba.
Prvé cvičenie je bez lopty, pri ktorom sa útočiaci hráč snaží klamlivými pohybmi prejsť cez jednu z dvoch brán tak, aby sa ho brániaci hráč nedotkol.
Pri druhom futbalovom cvičení musí hráč s loptou prejsť cez bránu tak, aby mu brániaci hráč loptu neodkopol.
Tretie futbalové cvičenie je pre brániaceho hráča náročnejšie, pretože má aj on loptu, ktorú musí ovládať pri sledovaní útočiaceho hráča a pokúša sa ho dotknúť pri pokuse o prejdení cez bránu. Samozrejme loptu musí mať neustále pod kontrolou.
Ciele:
- rozvoj klamlivých pohybov
- rozvoj rýchlosti
- rozvoj futbalovej techniky (ball mastery)
Zhrnutie:
- futbalové rýchlostné cvičenia
- 3 varianty
- klamlivé pohyby, ovládanie lopty, hra 1 na 1
PRIHLÁSENIE SA NA ODBER VIDEÍ: odoberať
INŠPIRUJTE SA ĎALŠÍMI VIDEAMI: herné rozcvičky pre deti
ZOZNAM VIDEÍ:
football fun warm up for kids
football fun warm up for kids with game 1 on 1
how to train reaction speed kids
warm up for kids
fun coordination warm up
Prvé cvičenie je bez lopty, pri ktorom sa útočiaci hráč snaží klamlivými pohybmi prejsť cez jednu z dvoch brán tak, aby sa ho brániaci hráč nedotkol.
Pri druhom futbalovom cvičení musí hráč s loptou prejsť cez bránu tak, aby mu brániaci hráč loptu neodkopol.
Tretie futbalové cvičenie je pre brániaceho hráča náročnejšie, pretože má aj on loptu, ktorú musí ovládať pri sledovaní útočiaceho hráča a pokúša sa ho dotknúť pri pokuse o prejdení cez bránu. Samozrejme loptu musí mať neustále pod kontrolou.
Ciele:
- rozvoj klamlivých pohybov
- rozvoj rýchlosti
- rozvoj futbalovej techniky (ball mastery)
Zhrnutie:
- futbalové rýchlostné cvičenia
- 3 varianty
- klamlivé pohyby, ovládanie lopty, hra 1 na 1
PRIHLÁSENIE SA NA ODBER VIDEÍ: odoberať
INŠPIRUJTE SA ĎALŠÍMI VIDEAMI: herné rozcvičky pre deti
ZOZNAM VIDEÍ:
football fun warm up for kids
football fun warm up for kids with game 1 on 1
how to train reaction speed kids
warm up for kids
fun coordination warm up
Zobrazené : |
3365 |
 |
Hlasovalo : |
2 |
 |
Známka : |
6 |
 |
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 243 (7) |
| 2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
| 3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 213 (8.2) |
| 4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 192 (10) |
| 5. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 168 (6) |
| 6. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 162 (8.53) |
| 7. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 153 (6.2) |
| 8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 147 (8) |
| 9. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 130 (5.5) |
| 10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 124 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69674 (7.16) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68713 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59580 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51984 (8) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42199 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35964 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35630 (7.8) |
| 8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35423 (7.31) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35378 (7.04) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33793 (7.09) |
