Otoč sa a reaguj
Toto cvičenie je zamerané na rozvoj reakcie brankárov. Brankár je otočený smerom k bráne. Na zvukové znemenie sa otáča a reaguje na loptu vystrelenú jedným z kopajúcich brankárov. Všetci brankári, ktorí su pripravení na zakončenie sa rozbiehajú, no strieľa iba brankár na to vopred určený.
Obmeny cvičenia
1. Po znamení môže chytajúci brankár vykonať ľubovolný prvok napríklad kotúľ, kľuk, sed a rôzne iné.
2. Strieľajúci brankári sa nesústredia iba v strede pred bránou, ale aj po stranách.
Zobrazené : |
25344 |
 |
Hlasovalo : |
57 |
 |
Známka : |
7.46 |
 |
Najčítanejšie za minulý mesiac
| 1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 243 (7) |
| 2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
| 3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 213 (8.2) |
| 4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 192 (10) |
| 5. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 168 (6) |
| 6. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 162 (8.53) |
| 7. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 153 (6.2) |
| 8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 147 (8) |
| 9. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 130 (5.5) |
| 10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 124 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
| 1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69679 (7.16) |
| 2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68720 (7.83) |
| 3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59600 (6.2) |
| 4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51987 (8) |
| 5. | Vytrvalostný tréning / 42211 (7.93) |
| 6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35975 (6.22) |
| 7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35637 (7.8) |
| 8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35427 (7.31) |
| 9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35382 (7.04) |
| 10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33802 (7.09) |
