Zábavná futbalová rozcvička pre deti U7 - U8 - U9 - U10 - U11
Zábavná futbalová cvičenie pre deti U7 - U8 - U9 - U10 - U11. Je to futbalové cvičenie dané postupnosťou.
Je to podobné cvičenie tomuto, ktoré som tu už prezentoval, ale je trochu jednoduchšie, preto to môžu trénovať aj mladší hráči.
V prvom cvičení ide o cvičenie bez lopty, keď sa hráč pokúša dostať klamlivými pohybmi cez jednu z brán tak, aby mu brániaci hráč nestiahol chvostík.
V druhom futbalovom cvičení 1 na 1 musí hráč s loptou prejsť bránkou tak, aby brániaci hráč loptu nevykopol.
Tretie futbalové cvičenie je pre brániaceho hráča náročnejšie, pretože má tiež loptu, ktorú musí kontrolovať a zároveň sledovať útočiaceho hráča a snaží sa ho chytiť ešte pred prechod cez bránu. Loptu musí mať samozrejme neustále pod kontrolou.
Ciele:
- rozvoj klamlivých pohybov
- rozvoj rýchlosti
- rozvoj futbalovej techniky (ball mastery)
Obsahuje:
- rýchlostné cvičenia pre futbal
- ovládanie lopty
- hra 1 na 1
Ďaľšie inšpirácie pre rozvičky: pozri tu
Prihláste sa na odber videí: odberať
Je to podobné cvičenie tomuto, ktoré som tu už prezentoval, ale je trochu jednoduchšie, preto to môžu trénovať aj mladší hráči.
V prvom cvičení ide o cvičenie bez lopty, keď sa hráč pokúša dostať klamlivými pohybmi cez jednu z brán tak, aby mu brániaci hráč nestiahol chvostík.
V druhom futbalovom cvičení 1 na 1 musí hráč s loptou prejsť bránkou tak, aby brániaci hráč loptu nevykopol.
Tretie futbalové cvičenie je pre brániaceho hráča náročnejšie, pretože má tiež loptu, ktorú musí kontrolovať a zároveň sledovať útočiaceho hráča a snaží sa ho chytiť ešte pred prechod cez bránu. Loptu musí mať samozrejme neustále pod kontrolou.
Ciele:
- rozvoj klamlivých pohybov
- rozvoj rýchlosti
- rozvoj futbalovej techniky (ball mastery)
Obsahuje:
- rýchlostné cvičenia pre futbal
- ovládanie lopty
- hra 1 na 1
Ďaľšie inšpirácie pre rozvičky: pozri tu
Prihláste sa na odber videí: odberať
Zobrazené : |
10737 |
Hlasovalo : |
13 |
Známka : |
6.38 |
|||
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 203 (7.09) |
3. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 183 (6) |
4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 169 (0) |
5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 152 (6.2) |
6. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 148 (8.56) |
7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 126 (7.16) |
8. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy #6 / 120 (10) |
9. | Najtvrdšia strela vo futbale / 114 (5.67) |
10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 108 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69100 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68322 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 58771 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51634 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 41887 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35541 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35264 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35172 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35044 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33466 (7.09) |