Mentálny tréning v aplikácii MentalApp
Na Slovensku je k dispozícii nová aplikácia MentalApp. V skratke by sme ju mohli charakterizovať ako mentálny tréning do vrecka. Pomáha športovcom aj iným užívateľom rozvíjať mentálne schopnosti a mentálnu odolnosť. Okrem športovcov a jednotlivcov pôsobiacich vo výkonovej sfére ju môžu využiť aj tréneri, mentálni koučovia, športový psychológovia alebo rodičia, aby lepšie sledovali prácu zverenca a aby ich spolupráca bola efektívnejšia a flexibilnejšia. Aplikácia je kompatibilná s počítačmi, tabletmi a telefónmi. Vyžaduje len prístup na internet a znalosť cudzieho jazyka. Zatiaľ je prístupná v anglickom a španielskom jazyku.
V aplikácii MentalApp nájdete videá obsahujúce informácie o základných princípoch mentálneho tréningu a jednotlivých mentálnych schopnostiach. Takisto vám ponúkne praktické techniky a cvičenia, ako zlepšovať jednotlivé psychické schopnosti. V prípade spolupráce s trénerom ju môžete využiť ako jednoduchý komunikačný nástroj. Tréner môže prostredníctvom MentalApp posielať individuálne aj hromadné správy a pokyny celej skupine. Dôležitou súčasťou aplikácie je systém cieľov, ktoré sú nastavené podľa jednotlivých oblastí mentálneho tréningu. Športovec si môže vytvárať a dopĺňať vlastné ciele, ako aj kritéria ich dosahovania.
Aplikácia poskytuje športovcovi napríklad tieto výhody:
• Pomáha systematicky pracovať na psychickej stránke výkonnosti
• Učí jadrové mentálne schopnosti prostredníctvom videí a audionahrávok
• Poskytuje praktické mentálne cvičenia
• Pomáha rozvíjať správne návyky a vhodný denný režim
• Umožňuje nastaviť si vlastné ciele a sledovať ich plnenie
Viac výhod sa dozviete na http://www.sportovypsycholog.sk/aplikacia-mobilny-mentalny-trening. Poskytovateľom aplikácie je americká spoločnosť Mental Training, Inc. V prípade záujmu o túto aplikáciu pozrite stránku www.sportovypsycholog.sk, prípadne mi napíšte na: kuracka@sportovypsycholog.sk.
V aplikácii MentalApp nájdete videá obsahujúce informácie o základných princípoch mentálneho tréningu a jednotlivých mentálnych schopnostiach. Takisto vám ponúkne praktické techniky a cvičenia, ako zlepšovať jednotlivé psychické schopnosti. V prípade spolupráce s trénerom ju môžete využiť ako jednoduchý komunikačný nástroj. Tréner môže prostredníctvom MentalApp posielať individuálne aj hromadné správy a pokyny celej skupine. Dôležitou súčasťou aplikácie je systém cieľov, ktoré sú nastavené podľa jednotlivých oblastí mentálneho tréningu. Športovec si môže vytvárať a dopĺňať vlastné ciele, ako aj kritéria ich dosahovania.
Aplikácia poskytuje športovcovi napríklad tieto výhody:
• Pomáha systematicky pracovať na psychickej stránke výkonnosti
• Učí jadrové mentálne schopnosti prostredníctvom videí a audionahrávok
• Poskytuje praktické mentálne cvičenia
• Pomáha rozvíjať správne návyky a vhodný denný režim
• Umožňuje nastaviť si vlastné ciele a sledovať ich plnenie
Viac výhod sa dozviete na http://www.sportovypsycholog.sk/aplikacia-mobilny-mentalny-trening. Poskytovateľom aplikácie je americká spoločnosť Mental Training, Inc. V prípade záujmu o túto aplikáciu pozrite stránku www.sportovypsycholog.sk, prípadne mi napíšte na: kuracka@sportovypsycholog.sk.
Zobrazené : |
5742 |
Hlasovalo : |
2 |
Známka : |
9 |
|||
Odporúčané články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 203 (7.09) |
3. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 183 (6) |
4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 169 (0) |
5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 152 (6.2) |
6. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 148 (8.56) |
7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 126 (7.16) |
8. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy #6 / 120 (10) |
9. | Najtvrdšia strela vo futbale / 114 (5.67) |
10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 108 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69091 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68307 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 58724 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51628 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 41879 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35532 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35244 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35166 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35029 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33454 (7.09) |