Cvičenie na fitlopte pre profesionálov
Fitloptu má už prakticky každý tréner začlenenú vo svojom tréningovom cykle. Toto cvičenie je považované za jedno z najťažších na fitlopte.
Momentálne som vo fáze, že zvládnem vyskočenie na prvú fitloptu. Ku skoku na ďalšiu sa zatiaľ neodvážim, keďže už pri tréningu s jednou fitloptou som mal pár nepríjemných pádov. Toto cvičenie je naozaj len pro odvážnych a zdatných cvičencov.
Momentálne som vo fáze, že zvládnem vyskočenie na prvú fitloptu. Ku skoku na ďalšiu sa zatiaľ neodvážim, keďže už pri tréningu s jednou fitloptou som mal pár nepríjemných pádov. Toto cvičenie je naozaj len pro odvážnych a zdatných cvičencov.
Zobrazené : |
9592 |
Hlasovalo : |
4 |
Známka : |
7.75 |
|||
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
2. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 203 (7.09) |
3. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 183 (6) |
4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 169 (0) |
5. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 152 (6.2) |
6. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 148 (8.56) |
7. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 126 (7.16) |
8. | Futbalová hra 1 na 1 | 1 cvičenie 3 fázy #6 / 120 (10) |
9. | Najtvrdšia strela vo futbale / 114 (5.67) |
10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 108 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69088 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68307 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 58724 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51625 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 41879 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35532 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35241 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35166 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35029 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33449 (7.09) |