Najnovšie tréningové cvičenia a aktuality
Zábavná futbalová rozcvička bez lopty pre 3 futbalistov, pri ktorej hráči rozvíjajú silu, kondíciu a koordinačné schopnosti. Cvičenie je určené pre deti, ale aj dospelých. Je to veľmi zaujímavá rozcvička, ktorú si hráči užívajú.
Špecifické cvičenie pre obrancov

Xavi - herný štýl, taktika, princípy hry

2 jednoduché prípravné cvičenia zamerané na kvalitu prihrávky doplnené o silové cvičenia a cvičenia zamerané na mobilitu.
Dvojité zakončenie hrotového útočníka.
Rôzne formy zakončenia inšpirované veľkoklubmi ako Liverpool, Ajax a iné.
Prípravné cvičenie určené pre 12 hráčov. Vhodné pre kategórie od U12.
Výborné futbalové cvičenie na rozvoj prihrávok. Cvičenie má skvelú dynamiku, preto drží hráčov neustále v koncentrácií.
Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou. Je to hra s princípom volejbalu, kde jeden hráč nabíja a druhý smečuje (strieľa).
3 varianty baga "nedaj loptu strednému" 5 na 2. Ideálna hra na rozvoj ponukovej činnosti, pretože hráč bez lopty musí vždy pomôcť hráčovi s loptou.
Staršie články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 198 (7.19) |
2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 196 (7.86) |
3. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 165 (10) |
4. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 135 (6.22) |
5. | Najtvrdšia strela vo futbale / 120 (5.67) |
6. | Vytrvalostný tréning / 112 (7.93) |
7. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 110 (6.93) |
8. | Zábavná rozvička pre deti vo dvojiciach bez lôpt aj s loptami WU #8 / 103 (8.6) |
9. | TABATA | HIIT Vysoko intenzívny intervalový tréning / 102 (10) |
10. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 101 (8.36) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69984 (7.19) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68860 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59787 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 52100 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 42406 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 36193 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35717 (7.8) |
8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35536 (7.04) |
9. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35519 (7.31) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33875 (7.09) |