Najnovšie tréningové cvičenia a aktuality
Zábavná futbalová rozcvička bez lopty pre 3 futbalistov, pri ktorej hráči rozvíjajú silu, kondíciu a koordinačné schopnosti. Cvičenie je určené pre deti, ale aj dospelých. Je to veľmi zaujímavá rozcvička, ktorú si hráči užívajú.
Špecifické cvičenie pre obrancov
Cvičenie pre obrancov v podaní španielskeho klubu Athletic Bilbao.Xavi - herný štýl, taktika, princípy hry
Xavi nám ponúka jeho pohľad na taktiku a princípy hry jeho tímu Al Sadd SC.2 jednoduché prípravné cvičenia zamerané na kvalitu prihrávky doplnené o silové cvičenia a cvičenia zamerané na mobilitu.
Dvojité zakončenie hrotového útočníka.
Rôzne formy zakončenia inšpirované veľkoklubmi ako Liverpool, Ajax a iné.
Prípravné cvičenie určené pre 12 hráčov. Vhodné pre kategórie od U12.
Výborné futbalové cvičenie na rozvoj prihrávok. Cvičenie má skvelú dynamiku, preto drží hráčov neustále v koncentrácií.
Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou. Je to hra s princípom volejbalu, kde jeden hráč nabíja a druhý smečuje (strieľa).
3 varianty baga "nedaj loptu strednému" 5 na 2. Ideálna hra na rozvoj ponukovej činnosti, pretože hráč bez lopty musí vždy pomôcť hráčovi s loptou.
Staršie články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Dynamické prihrávkové cvičenie PS #2 / 243 (7) |
2. | Zábavná futbalová rozcvička WU #10 / 224 (7.86) |
3. | Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1 / 213 (8.2) |
4. | Ako rozvíjať rýchlosť detí v hrách vo futbale #4 / 192 (10) |
5. | 2 druhy prípravných cvičení - MŠK Žilina U16 / 168 (6) |
6. | Zábavná hra na rozvoj presnosti, prudkosti prihrávok a citu prvého dotyku s loptou PS #1 / 162 (8.53) |
7. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 153 (6.2) |
8. | Prípravné cvičenie s prvkami koordinácie / 147 (8) |
9. | Prípravné cvičenia pre 3 hráčov / 130 (5.5) |
10. | Špecifické cvičenie pre obrancov / 124 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 69650 (7.16) |
2. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 68698 (7.83) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 59531 (6.2) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 51960 (8) |
5. | Vytrvalostný tréning / 42184 (7.93) |
6. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 35938 (6.22) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 35621 (7.8) |
8. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 35408 (7.31) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 35369 (7.04) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 33780 (7.09) |