Najnovšie tréningové cvičenia a aktuality
Zábavná futbalová rozcvička pre deti. Ideálne futbalové cvičenie na rozohriatie. Najskôr bez lôpt a neskôr s loptami. Deti sa radi zabávajú a súťažia, preto keď skombinujete zábavu s futbalovým rozvojom, nie je nič lepšie.
Zábavna streľba pre deti aj dospelých S #1

Ako rozvíjať autové vhadzovanie zábavnou formou WU #7

Bago 2na1 je ideálna hra na rozvoj ponukovej činnosti, pretože hráč bez lopty musí vždy pomôcť hráčovi s loptou. Dôležitý je aj prvý dotyk s loptou, aby si hráč vytvoril čas a priestor. Perfektné futbalové cvičenie.
Deti musia reagovať buď na povel alebo na signál, buď s loptou alebo bez nej. Toto futbalové cvičenie je veľmi dobré na rozvoj reakcie.
Futbalová rozcvička pre deti U7 - U8 - U9 - U10 - U11. Je to futbalové cvičenie dané postupnosťou...
3 varianty futbalovej rozcvičky pre deti U9-U10-U11-U12. Sú to futbalové cvičenia, ktoré nadväzujú na seba.
Zábavná rozcvička pre deti U6, U7, U8, U9 a U10. Detská zábavnou resp. súťažnou formou rozvíjajú rýchlosť.
HIIT vysoko intenzívny intervalový tréning navrhnutý vo forme TABATY, kde 20 sekúnd cvičíš a 10 sekúnd oddychuješ po osem opakovaní.
Rôzne variácie prípravných cvičení pre troch hráčov.
Staršie články
Najčítanejšie za minulý mesiac
1. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 230 (7.07) |
2. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 215 (6.46) |
3. | 50 x 50 metrov / 199 (8.55) |
4. | Juventus Turín Ultras (2012) / 166 (10) |
5. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 161 (7.97) |
6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 108 (7.34) |
7. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 106 (6.22) |
8. | Vytrvalostný tréning / 90 (7.93) |
9. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 86 (6.94) |
10. | TABATA | HIIT Vysoko intenzívny intervalový tréning / 74 (0) |
Najčítanejšie - celkovo
1. | Aeróbna verzus anaeróbna fyzická záťaž / 64766 (7.97) |
2. | Ako zlepšiť vytrvalosť - intervalové metódy / 63262 (7.07) |
3. | Prípravné hry a ich využitie vo futbale / 52034 (6.46) |
4. | Rýchle nohy - vpred a vzad / 49115 (7.91) |
5. | Vytrvalostný tréning / 39431 (7.93) |
6. | VO2 max. - meradlo vašej kondície / 33112 (7.34) |
7. | Obchádzanie protihráča - pedalada / 33041 (7.79) |
8. | Ako zlepšiť vytrvalosť - kontinuálne metódy / 32531 (6.94) |
9. | Vysoko intenzívny intervalový tréning / 32449 (6.22) |
10. | Prihrávky v trojici vnútorným priehlavkom / 31126 (7.09) |