Futbalový tréning a Freestyle

Crossfit je vo svojej podstate silovo-kondičný tréning využívaný v ozbrojených zložkách, bezpečnostných zložkách, u bojovníkov vo voľnom štýle atď.

Vždy platí pravidlo, že tréneri sa majú počas prípravy, či už je to letná alebo zimná najlepšie. Hráči makajú a od vedenie nie je na trénerov vyvíjaný žiadny tlak na výsledky. Problém s kondíciou niektorých hráčov však môže nastať počas súťažného obdobia.

Rakovina je v dnešnej dobe, bohužiaľ, veľmi moderné ochorenie, ktoré si svoje obete nevyberá. Postihuje i mnoho známych ľudí, športovcov nevynímajúc.

Na rozvoj vytrvalosti aeróbneho charakteru a čiastočne anaeróbneho charakteru je často používaný beh 50 krát 50 metrov. V praxi sa strieda 10 sekundové zaťaženie s 10 sekundovým odpočinkom. Tento spôsob rozvoja vytrvalosti je jedným z najpoužívanejších na Slovensku.

Tabata sa pomaly vkráda do tréningových plánov. Ponúkame vám zostrih z tabaty, ktorú absolvoval Karol Pavelka.